广州奥比亚篮球训练营

7-20岁

930/13课

7.10日开班，随到随学，

每天上课，早上九点半一个班，下午三点，四点半各一个班

广东广州海珠区赤岗421医院大院篮球场

个性教学，不一而论

个性化教育，快乐学习，训练内容来自于美国青少年篮球训练，内容新颖，实用。

第一节课：1、热身动作训练；2基本篮球知识；3、基础运球训练
第二节课：1、热身动作训练；2、基础传球练习；3、体能训练
第三节课：1、传球训练；2、投篮训练
第四节课：1、运球训练；2、基础上篮训练
第五节课：1、球性训练；2、防守脚步训练；3、三步上篮训练
第六节课：1、传球训练；2、投篮训练；3、抢篮板球训练；
4、体能训练
第七节课：1、移动脚步训练；2、各种上篮训练；3、投篮训练
第八节课：1、球性训练；2、多人传球配合训练；3、体能训练
第九节课：1、运球训练；2、传球上篮训练；3、半场3对3训练
第十节课：1、多人传球配合训练；2、投篮训练；3、抢篮板球训练；4、半场3对3攻防训练；5、体能训练
第十一节课：1、运球训练；2、传球训练；3、防守脚步训练；
? ? ? ?4、2人传球上篮训练；5、2人传球投篮训练
第十二节课：进行训练效果测试
1、运球测试；2、传球测试；3、上篮测试；
4、投篮测试；5、防守脚步测试；6、体能测试